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전자레인지로 만든 당근 케이크 전자레인지로 만드는초간단 케이크!!오늘은 당근 싫어하시는 분들도맛있게 드실 수 있는당근 케이크 레시피알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~! 제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●당근 1개아몬드 가루 50g베이킹파우더 0.5sp시나몬 파우더 1sp소금 1꼬집견과류(생략 가능)계란 1알바닐라 익스트랙 3g두유 20g(우유 가능)알룰로스 2스푼 반저칼로리 크림치즈(생략 가능) 1. 길쭉한 당근 얇게 채 썰어준 후작게 다져 줍니다.  2. 아몬드 가루 50g, 베이킹파우더 0.5sp시나몬 파우더 1sp, 소금 1꼬집 넣고 섞어줍니다. 3. 채에 걸러주는 작업을 해줍니다~!  4.  계란 1알, 알룰로스 30g(2스푼 반),두유 20g(5sp), 바닐라 익스..
사과 오픈 샌드위치 레시피 드립니다 사과의 활용은 어디까지인가....아니지 빵의 활용은 어디까지인가..아니지 그릭요거트의 ... 그냥 jmt 맛도리 레시피 알려드리겠습니다!! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~! 제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●사과 1/2개(선택사항)식빵그릭요거트알룰로스시나몬파우더견과류(or그래놀라) 1. 무염버터에 식빵을 노릇노릇 구워줍니다.  2. 사과를 얇게 슬라이스 해주세요 3. 그릭요거트 1스푼과 알룰로스 1스푼 넣고섞어주세요  4. 노릇노릇 구운 식빵 위에 그릭요거트 올려서얇게 펴 발라주세요  5. 슬라이스 해둔 사과 올려주고 6. 견과류 올려주고 시나몬 파우더 톡톡 뿌려주면 끝입니다~! 저는 시나몬 파우더 톡톡 뿌린 게 아니라그냥 쏟았어요(?)ㅋㅋㅋㅋㅋ그렇지만 그..
다이어트 버전 촉촉한 초코칩 다이어 중에 촉촉한 초코칩이나달콤한 초코가 당길 때이 레시피 하나면먹고싶은 욕구를잠잠하게 만들 수 있어요!!! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~! 제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●아몬드 가루 8스푼(60g)코코아 가루 2스푼(10g)알룰로스 3스푼베이킹파우더 1 티스푼계란 1개바닐라 익스트랙 5방소금 1꼬집실온 무염 버터  20g다크 초코견과류(생략가능)  1. 아몬드 가루 8스푼과 코코아가루 2스푼 넣어주세요. 2. 알룰로스 3스푼과 가는소금도 1꼬집넣고 섞어줍니다.  3. 베이킹 바우더 1 티스푼과 계란 1알도 넣고 섞어주세요.  4. 바닐라 익스트랙 5방울 넣어주세요.(생략가능!!)  5. 실온에 둔 무염버터 20g과 다크초코칩 넣고섞어주면 거의 끝입..
두유와 파스타가 만나다? 두유랑 파스타가 이렇게잘 어울리는지 몰랐어요...진짜 고소~하고 꾸덕꾸덕 크림 파스타 레시피바로 알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~! 제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●두유다진마늘양파베이컨파스타 면새송이 버섯소금후추감자전분치킨스톡페퍼론치노(생략가능)  1.  파스타 면을 삶아주세요.(소금도 살짝 찹찹)  2. 파스타에 넣을 재료들을 준비해 줍니다. 3. 팬에 기름 두르고 다진 마늘 1스푼 넣고 볶아줍니다.  4. 마늘이 살짝 노릇해지면양파와 베이컨을 넣고 볶아줍니다.  5. 두유 190ml와 소금 1꼬집 넣어줍니다.  6. 꾸덕함을 위해서 전분 0.5스푼 넣어줍니다. 7. 썰어둔 버섯과 치킨스톡 1/4개 넣고잘 섞어줍니다.  8. 후추와 페퍼론..
그릭요거트로 만드는 바나나 푸딩 바나나 푸딩..말만 들어도 맛있는 바나나 푸딩..레시피 바로 알려드릴게요~!~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~! 제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●계란 노른자 1알스테비아 설탕 20g바닐라 익스트랙 5방울두유 80g (우유도 가능!)전분 0.5스푼바나나계란과자그릭요거트 100g  1. 계란 1알과 스테비아 설탕 20g 넣고 섞어주세요. 2. 바닐라 익스트랙 5방울과 두유 80g 넣고 섞어주세요. 3. 전분 0.5스푼 넣고 또 섞어줍니다~(보들보들 식감으로 드시고 싶으시다면!!!사진에 나온 것보다 적게 넣으셔도 됩니다!)  4. 랩 씌워서 구멍 뽕뽕 뚫은 후 전자레인지 30초씩 3번 돌려주세요~!(중간중간 꺼내서 저어주세요~!) ----- 30분 냉장보관 ..
5분 완성 순두부 치즈 그라탕 만들기 대작전 전자레인지로 만드는 그라탕!!!!암말 말고 바로 알려드릴게요~!~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~! 제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●순두부 반 모계란 1알토마토소스 7스푼옥수수콘모짜렐라 치즈 한 줌(보다 더..)페퍼론치노(생략 가능)  1. 순두부 반 개 썰어서 전자레인지용 그릇에 넣어줍니다. 2. 계란도 1알 넣고 잘 섞어줍니다. 3. 페퍼론치노도 살짝 뿌려줍니다.(생략 가능) 4. 토마토소스와 옥수수콘 차례대로 올려줍니다  5. 모짜렐라 치즈 듬뿍 올려주고랩 씌워서 구멍 송송 뚫어준 후 전자레인지 5분 돌려줍니다 6. 짠!! ------- 찍어 먹을 빵 -------(선택사항...) 호기빵 잘라서 무염버터에 구워서 찍먹 했습니다!!!찰떡콩떡콩떡떡 궁..
컵누들로 초간단 짜장잡채밥 만들기 컵누들 하나만 있으면짜장밥+잡채밥한 번에 만들어 먹기 가능합니다!! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~! 제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●컵누들 짜장맛대파계란 1개 or2개(선택)밥 130g간장 1스푼( 또는 굴소스 1스푼)파슬리(생략가능)  1. 컵누들 짜장맛에 후레이크만 넣은 후 뜨거운 물을 부어줍니다. 2. 파기름 내주다 계란 넣고 스크램블 해주세요. 3. 스크램블 해준 후 밥 130g 넣고 볶아줍니다. 4. 간장 1스푼(or 굴소스 1스푼) 넣고잘 섞어줍니다. 5. 컵누들 면을 가위로 잘라주세요. 6. 컵누들 면과 스프를 넣고 야무지게 섞어줍니다. 7. 액상 스프는 불 끈 후 넣고 섞어주세요. 8. 컵누들 국룰 플레이팅 후파슬리 뿌려주면 끝 ~! 컵누..
다이어트 하는데 매콤한 순두부 찌개가 먹고싶다면? 다이어트 중에 매콤~한 순두부찌개가떙길 때가 있지요그때 간단하게 슈루룩 준비해서 먹을 수 있는레시피 알려 드릴게요~!~!너무 간단하니 놀라지 마세요... 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~! 제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●순두부 1개컵누들 매콤한 맛대파고춧가루 1스푼후추 1. 순두부 동글동글 찹찹찹 잘라줍니다.(반 개만 사용하셔도 됩니다.) 2. 팬에 기름 둘러서 파기름 내주다가 3. 고춧가루 1스푼 넣어주세요(타지 않게 10초 정도만 볶다가 4번 진행해 주세요~!)  4. 컵누들 용기 선까지 물 채운 후 부어주세요. 5. 컵누들 안에 있던 수프 다 넣어주세요. 6. 순두부와 컵누들 면도 넣어주세요. 7. 마지막으로 계란 1알 톡 까서 넣고불 끈 후 후추 ..

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