긴 연휴
잘 보내셨나요!
1킬로는 그냥 쪄버린 연휴,,,
맛있게 먹으며
급찐급빠 할 수 있는
깻잎 참치 비빔밥 레시피
알려드릴게요~!
영상으로 보시고 싶으신 분들
제 유튜브로 GO GO~!
제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!
●재료●
작은 참치캔저당고추장 0.5sp스리라차 0.5sp스테비아 설탕 0.5sp참기름 1sp참깨 톡톡깻잎 5장곤약밥 계란 1알
1. 참치캔 기름 쭉 빼 주세요
2. 그릇에 참치 담아주고
저당고추장 0.5sp
스리라차 0.5sp
스테비아 설탕 0.5sp
참기름 1sp
참깨 톡톡
해서 섞어주세요
3. 곤약밥 먼저 깔아준 후
깻잎 5장 돌돌 말아서
잘라준 후
참치 올려주세요
----수란 만들어 줄게요----
물 150ml 넣고
계란 1알 까서 넣어준 후
30초/30초/20초씩
끊어서 확인하며 돌려주세요
4. 마무리로 파슬리 톡톡
뿌려주면 완성
@잔잔의 다이어트 유튜브 링크@
https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw
잔잔의 다이어트
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@사용한 제품@
(내돈내산)
흑미 곤약밥
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