아침잠을 위한 다이어트 레시피

피곤한 아침

30분이라도 더 자고 싶은 마음뿐..

그럴 때 저녁에 만들어 두고

자면 아침에 5분 만에 

먹을 수 있는

오버나이트 오트밀 레시피

알려드릴게요!

 

영상으로 보시고 싶으신 분들
제 유튜브로 GO GO~!

제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!

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●재료●

롤드 오트(오트밀) 5sp요거트 3sp아몬드 브리즈 2sp알룰로스 2sp좋아하는 과일(바나나, 베리류)시나몬 파우더

 

1. 오트밀 5sp요거트 3sp

아몬드 브리즈 2sp

알룰로스 2sp

넣어주세요

 

2. 랩 씌워서 냉장고에 넣어주세요

(최소 4시간)

 

3. 다음 날

꺼내서 좋아하는 과일 올려주세요

(바나나, 베리류)

 

4. 시나몬 파우더 살짝 뿌려주세요

 

초간단 아침 완성~!

 

@잔잔의 다이어트 유튜브 링크@

https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw

잔잔의 다이어트

 

@사용한 제품@

(내돈내산)

 

롤드 오트

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냉장고쏙 롤드 오트, 600g, 1개 - 오트밀 | 쿠팡

 

요거트

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풀무원다논 그릭 달지않은 플레인 요거트, 400g, 1개 - 요거트 | 쿠팡

 

아몬드 브리즈

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블루다이아몬드 아몬드 브리즈 오리지널, 190ml, 48개 - 아몬드두유 | 쿠팡

 

알룰로스

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트루스위트 알룰로스 스마트, 490g, 1개 - 물엿 | 쿠팡

 

바나나

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돌 스위티오 바나나, 1kg 내외, 1개 - 바나나 | 쿠팡

 

베리

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팜앤푸드 트리플 베리믹스 (냉동), 1kg, 1개 - 냉동블루베리 | 쿠팡

 

시나몬 파우더

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칸나멜라 시나몬분말, 42g, 1개 - 강황/진저/계피 | 쿠팡

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