뒷다리살이
다이어트할 때 먹기 좋은 음식
인 것을 아시나요!
다이어트 중인 지인이 집에 놀러 왔거나
했을 경우
구성원 모두 맛있게 먹을 수 있는
뒷다리살 부추찜
레시피 알려드릴게요!
영상으로 보시고 싶으신 분들
제 유튜브로 GO GO~!
제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!
●재료●
뒷다리살 200g
부추
숙주
후추
1. 뒷다리살을 넓게 펼친 후
가운데 부추 넣어주세요
2. 돌돌 말아준 후
한 입 크기로 잘라주세요
3. 냄비 1/3 정도 물 채워주세요
4. 찜기 넣어주고~
숙주 가득 넣은 후
말아둔 고기 올려주고
후추 찹찹 뿌려주세요~!
5. 뚜껑 닫고
6~7분 정도 삶아 주세요!
6. 완성~!
----찍어 먹을 소스----
진간장 1sp
식초 1sp
고춧가루 0.5sp
또는
스리라차
@잔잔의 다이어트 유튜브 링크@
https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw
잔잔의 다이어트
www.youtube.com
@사용한 제품@
(내돈내산)
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