오늘은 또 하나의 밥도둑
제가 참 좋아하는 어묵으로
어묵 덮밥 만들어 봤어요!
영상으로 보시고 싶으신 분들
제 유튜브로 GO GO~!
제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!
●재료●
어묵 1장
양파 1/2개
부추(생략 가능)
다진 마늘 0.5sp
진간장 1sp
고춧가루 1sp
저당 고추장 0.5sp
스테비아 설탕 1sp
물 4sp
후추 찹찹
현미밥 130g
참기름
통깨
1. 양파 1/2개
어묵 1장
부추
잘게 잘라서 준비해 주세요
2. 양념 준비해 주세요~!@
진간장 1sp
고춧가루 1sp
저당 고추장 0.5sp
스테비아 설탕 1sp
물 4sp
후추 찹찹
3. 팬에 기름 살짝 두르고
다진 마늘 0.5sp과 양파 넣고 볶아주세요
4. 양파가 노릇해지면
어묵과
만들어 둔 양념장 넣고
중 약불로 볶아주세요
5. 부추도 넣어주고~
(이때 뻑뻑한 것 같으면 물 1sp 정도 더 넣어주세요)
6. 30초 정도 더 볶아주면
완성!
7. 현미밥 130g 위에
어묵 올려준 후
참기름 1바퀴와 통깨 톡톡 뿌려주면
완성!
@잔잔의 다이어트 유튜브 링크@
https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw
잔잔의 다이어트
www.youtube.com
@사용한 제품@
(내돈내산)
진간장
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