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추워졌으니 다이어트 쑥쿠키 저번에 쑥 케이크를 만든 이후로입이 심심할 때마다쑥 케이크를 자주 먹었는데날씨가 쌀쌀해지다 보니쿠키가 당기더라고요?그래서 레시피 살짝 바꿔서에어프라이어에 구웠더니너무 맛있어서 바로 가지고 왔어요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●아몬드가루 4sp쑥 가루 4sp 마스코바도 설탕 3sp알룰로스 1sp계란 1알소금 1꼬집아몬드 4알(생략가능)  1. 넓은 볼에 아몬드가루 4sp쑥 가루 4sp마스코바도 설탕 3sp알룰로스 1sp계란 1알소금 1꼬집넣고 섞어서 반죽 만들어주세요 마스코바도 설탕 없으시면스테비아 설탕도 가능!!! 2. 에어프라이어 용기에종이호일 호일 깐 후반죽 살짝 떼서 동글동글 말아준 후납작하게 눌러주세요 (아몬드..
쿠팡 다이어트 추천템 4가지 오늘은 쿠팡 다이어트 추천템 4가지알려드릴게요~!! (광고 아님, 내돈내산!!!!!!)   1. 바질치즈치아바타샌드위치https://link.coupang.com/a/bWUIjB 베키아에누보 바질치즈 치아바타 샌드위치 4개입 (냉동), 780g, 1개 - 브리또 | 쿠팡현재 별점 4.7점, 리뷰 14895개를 가진 베키아에누보 바질치즈 치아바타 샌드위치 4개입 (냉동), 780g, 1개! 지금 쿠팡에서 더 저렴하고 다양한 브리또 제품들을 확인해보세요.www.coupang.com 2. 라이트 마요네즈https://link.coupang.com/a/bWUIDk 베스트푸즈 라이트 마요네즈, 591ml, 1개 - 마요네즈 | 쿠팡현재 별점 4.8점, 리뷰 674개를 가진 베스트푸즈 라이트 마요네즈, 591ml,..
pc방에서 먹던 그 맛 pc방에서 먹던 그 맛과비슷한치킨 마요 덮밥 대신참치 마요 덮밥 다이어트 버전레시피 알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●참치 작은 캔(100g)양파 1/2개곤약밥계란 2알다이어트 마요네즈진간장 2sp알룰로스 1sp저당 굴소스 0.5sp물 2sp김가루 *재료손질 먼저 해줄게요*1. 양파 1/2개 잘라주세요 2. 참치 1캔 기름 쭉 빼주세요 ****레시피 시작!**** 1. 팬에 기름 두르고 양파 볶다 주다가살짝 노릇해지면불 끄고!!!!!(쫄보라서..)진간장 2sp알룰로스 1sp저당 굴소스 0.5sp물 2sp넣은 후 중불에 졸여주세요 2. 양파는 다른 곳에 옮겨둔 후계란 2알 중 약불로스크램블 만들어 주세요 3. ..
초간단 다이어트 샤브샤브 이렇게 드셔 보세요! 도마 꺼내기도 귀찮은 날냄비 하나면 되는초간단다이어트 샤브샤브 레시피알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●물 300ml장국 3sp닭양쌈 5알숙주팽이버섯후추 (찍어먹는 소스는 스리라차 추천드려요!) 1. 냄비에 물 300ml와장국 3sp넣고 끓여주세요 2. 물이 끓으면닭양쌈 넣고8분정도 끓여주세요 3. 8분 후준비해 둔 야채(팽이버섯, 숙주)몽땅 넣은 후4분 정도 끓여주다불 끄기 직전에 후추 찹찹 해주면완성!  너무 간단한데 맛도 있어서자주 먹는 레시피예요!!!!!!닭양쌈 없으신 분들은 뒷다리살 넣어서 드셔보세요!(대패목살도 좋아요!)@잔잔의 다이어트 유튜브 링크@https://www.youtube.com/chan..
최소배달금액 이슈로 신전 떡볶이 김밥 다이어트 버전으로 만들어부렸어요 저는 대한민국1인가구자취생으로써신전떡볶이의최소배달금액과 배달비의 콤보 이슈로신전을 자주 시켜 먹지 않(못하)는데주기적으로신저떡볶이 치즈 김밥이 당긴단 말이죠..?그래서 고냥 다이어트 버전으로 만들어 먹어봤는데호덜덜 완전 맛도리도리도리!여러분들도 꼭 한번 드셔보세요! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●김밥 김 2장김치 3 젓가락마일드 참치 1캔저당 고추장 0.5sp고춧가루 0.5sp불닭 0.5sp스테비아 설탕 0.5sp치즈 1.  익은 김치 3 젓가락가위로 잘게 잘라주세요 2. 참치는 기름 쭉 빼주세요 3. 팬에 기름 두른 후중불로 김치 볶아주세요김치가 흐물흐물해진 것 같다면  4. 약불로 바꾼 후고춧가루 0.5sp저당 고추장..
할미입맛 모여라 전자레인지로 만드는 초간단 쑥케이크 오늘은 할미 입맛을저격할no 오븐no 에어프라이기 전자레인지로 만드는초간단쑥케이크 레시피 알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●쑥가루 2sp아몬드 가루 5sp알룰로스 3sp계란 2알아몬드 브리즈 3sp베이킹파우더 0.5sp소금 1꼬집바닐라 익스트랙 5방울 ---- 쑥 크림----무가당 요거트 50g쑥 가루 1sp알룰로스 1sp  *반죽 만들기*1. 넓은 그릇에 쑥가루 2sp아몬드 가루 5sp알룰로스 3sp계란 2알아몬드 브리즈 3sp베이킹 파우더 0.5sp소금 1꼬집바닐라 익스트랙 5방울 넣고 섞어주면 반죽 준비 끝! 2. 전자레인지용 그릇에오일 살짝 발라준 후반죽 다 부어주세요 전자레인지 3분돌려주세요 ----..
맛 없는 푸석 사과로 맛있는 애플파이 만들기 시장에 사과가 5000원 하길래냉큼!! 샀는데.....푸석 푸석 퍼석 사과 당첨...버리기는 아까우니어떻게 하지 하다가애플파이 레시피 발견해서만들어 봤어요! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●사과 1개스테비아 설탕 4sp계피 가루 3sp리코타 치즈 150g만두피 1. 사과잘게 깍둑썰기 해주세요 2. 넓은 그릇에 사과스테비아 설탕 4sp계피 가루 3sp리코타 치즈 150g 넣고 섞어주면 속재료 준비 끝! 3. 만두피 먼저 깔아준 후가운데 속재료 넣고가장자리에 물 묻힌 후돌돌 말아주세요 *이때 양 옆 단단하게 붙여주세요! *이 모양이 번거롭다면만두피 한 장 깔고그 사이 속재료 넣은 후한 장 더 겹쳐서가장자리 포크로 눌러주세요! ..
홈메이드 초간단 바질 치즈 치아바타 샌드위치 단백질과 신선한 채소로아침을 가볍고 든든하게시작할 수 있는바질 치즈 치아바타 샌드위치레시피 알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●바질 치즈 치아바타 샌드위치루꼴라, 로메인(원하는 야채로 변경 가능)홀머슬햄 1. 바질 치즈 치아바타 샌드위치는4시간 이상냉장해동 시켜주세요 2. 에어프라이어180도 8분돌려주세요 3. 홀머슬햄 2장그리고로메인과 루꼴라 가득넣어준 후뚜껑 덮어주면 끝이에요!!! 4. 그릇에 페퍼론치노와 후추 살짝 뿌려준 후조금씩 찍어먹으면 완 벽. @잔잔의 다이어트 유튜브 링크@https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw 잔잔의 다이어트 www.y..

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