가지레시피 (3) 썸네일형 리스트형 알싸~한 가지마라덮밥 저당 마라소스와가지로 만든다이어트 한 끼로먹기 좋은가지 마라 덮밥레시피 알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●가지 1개양파 1/2개다진 마늘 0.5물 반 컵진간장 1sp알룰로스 0.5sp저당 굴소스 1sp고춧가루 1sp 저당 마라소스 2sp후추곤약밥 1. 가지와 양파 손질 먼저 해줄게요 2. 팬에 기름 두르고다진 마늘 0.5sp과 양파 넣고 볶아주세요3. 양파가 노릇해지면가지 넣고 볶아주세요 4. 가지가 물렁물렁 해지면불 끄고!!!! 물 반 컵간장 1sp알룰로스 0.5sp저당 굴소스 1sp고춧가루 1sp 저당 마라소스 2sp넣고 다시 불 켜주세요! 5. 5분가량 졸여준 후곤약밥 위에 마라가지 올려주고파슬리와 .. 가지가 입에서 녹아요 가지 싫어하지 마세요ㅜ가지가 은근 저렴하기도 하고아주 좋은 식재료랍니다!!!!가지 싫어하는 분들도맛있게 먹을 수 있는 간장 가지 덮밥 레시피알려드릴게요! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●가지 1개양파 1/2개진간장 1.5sp저당 굴소스 1sp알룰로스 1sp참기름 1sp후추 찹찹 다진 마늘 0.5sp깨 1. 가지 싹둑싹둑 썰어주세요 2. 소스 만들어줄게요진간장 1.5sp저당 굴소스 1sp알룰로스 1sp참기름 1sp후추 찹찹 3. 양파도 1/2개미리 싹둑 잘라주세요 3. 팬에 기름 두르고다진 마늘 0.5sp과양파 넣고 볶아주세요 4. 양파가 노릇해지면가지와 만들어둔 소스 넣어주세요 5. 중 약불에서6~7분 졸여주세요 6. 곤.. 가지 덮밥 레시피는 이걸로 종결 가지 싫어하시는분들도처음부터 끝까지맛있게 드실 수 있는가지 덮밥 레시피 알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●가지 1/2개팽이버섯간장 1sp0kcal 김치 시즈닝 1sp(고춧가루 대체 가능)알룰로스 0.5sp불닭 소스 0.5sp(스리라차 대체 가능)참기름 1sp참깨 톡톡현미밥 130g계란 1알 1. 가지 1/2개 싹둑 썰기 해주세요 2. 전자렌지 가능 용기에가지와 팽이버섯 넣은 후4분 돌려주세요 ---소스 만들기---간장 1sp0kcal 김치시즈닝 1sp알룰로스 0.5sp불닭소스 0.5sp참기름 1sp참깨넣어서 소스 만들어 주세요~! 3. 전자렌지에서 꺼내서가지와 팽이버섯 위에방금 만든 소스 다 넣고 비벼주세요 .. 이전 1 다음
