가지 덮밥 레시피는 이걸로 종결

가지 싫어하시는

분들도

처음부터 끝까지

맛있게 드실 수 있는

가지 덮밥 레시피 

알려드릴게요~!

 

영상으로 보시고 싶으신 분들
제 유튜브로 GO GO~!

제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!

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●재료●

가지 1/2개

팽이버섯간장 1sp0kcal 김치 시즈닝 1sp(고춧가루 대체 가능)알룰로스 0.5sp불닭 소스 0.5sp(스리라차 대체 가능)참기름 1sp참깨 톡톡현미밥 130g

계란 1알

 

1. 가지 1/2개 싹둑 썰기 해주세요

 

2. 전자렌지 가능 용기에

가지와 팽이버섯 넣은 후

4분 돌려주세요

 

---소스 만들기---

간장 1sp

0kcal 김치시즈닝 1sp

알룰로스 0.5sp

불닭소스 0.5sp

참기름 1sp

참깨

넣어서 소스 만들어 주세요~!

 

3. 전자렌지에서 꺼내서

가지와 팽이버섯 위에

방금 만든 소스 다 넣고 비벼주세요

 

4. 현미밥 위에 올려주세요

삶은 계란은 생략 가능합니다!

군침 주르륵..,,,

 

@잔잔의 다이어트 유튜브 링크@

https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw

잔잔의 다이어트

 

@사용한 제품@

(내돈내산)

 

진간장

https://link.coupang.com/a/bJFct4

대상 청정원 햇살담은 두번 달여 더 진한 진간장, 200ml, 1개

 

0kcal 김치 시즈닝

https://link.coupang.com/a/bJFcGw

서울시스터즈 김치시즈닝, 100g, 1개

 

알룰로스

https://link.coupang.com/a/bJFcTk

알룰로스 스마트, 490g, 1개

 

불닭 소스

https://link.coupang.com/a/bJFc6F

삼양 불닭소스, 200g, 1개

 

참기름

https://link.coupang.com/a/bJFdhB

오뚜기 옛날참기름, 320ml, 1개

 

참깨

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오뚜기 옛날 볶음참깨, 200g, 1개

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