살 쑥쑥 빠지는 초간단 순두부 계란찜

옷이 점점 얇아지고 있습니다....

그럴 때

하루 한 끼는 이렇게 드시면

살이 무섭게 빠져요!!!!

간단하니 꼭 드셔보셔요!!!

 

영상으로 보시고 싶으신 분들
제 유튜브로 GO GO~!

제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!

📍재료📍

- 순두부 1/2

- 계란 2알

- 대파 한 줌

- 참치액 0.5

- 소금 1꼬집

- 팽이버섯

- 물 4스푼

- 후추

-소스: 진간장 1, 들기름 1, 물 2sp 타바스코핫소스 4방울(생략가능), 통깨

 

1. 순두부 반똥 내준다

(남은 1/2개는 밀폐용기에 물과 함께 담아 냉장보관 해주세요)

(*2~3일 내 섭취해 주세요)

 

2. 전자레인지용 그릇에

계란 2, 참치액 0.5, 소금 1꼬집, 물 4, 대파, 팽이버섯 넣고 섞는다

 

3. 순두부 1/2개 넣은 후 

듬성듬성 썰어준 후

후추 뿌린다

 

뚜껑 닫고

전자레인지 

4분 30초~ 5분 돌린다

 

*그동안 소스 만들어주기*

진간장 1, 들기름 1, 물 2, 통깨, 타바스코 스콜피온 소스 4방울(생략가능)

 

4. 완성된 순두부 계란찜

위에

소스 부어준다

 

잔잔의  초간단 자취요리

더 보기

https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw

잔잔쿡 JANJANCOOK

 

@사용한 제품@

(내돈내산)

 

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