다이어트 중에도 맘 놓고 먹을 수 있는 마라샹궈 레시피

다이어트 중

매콤~하고 얼얼~한 마라샹궈가

당길 때

이렇게 드셔보세요!!

 

영상으로 보시고 싶으신 분들
제 유튜브로 GO GO~!

제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!

📍재료📍

- 숙주, 팽이버섯, 목이버섯, 배추, 청경채

- 뒷다리살 100g(닭가슴살 대체 가능)

- 다진 마늘 0.5sp

- 레드페퍼

- 저당 마라소스 3sp

-굴소스 1sp

- 스리라차 1sp

- 소금, 후추

-두부면

-물 1/3컵

-통깨 (생략가능)

 

1. 팬에 기름 살짝 두르고

다진 마늘 0.5sp, 레드페퍼, 뒷다리살 넣고 볶는다

(+소금, 후추)

 

2. 고기가 노릇하게 익으면

야채 넣고 볶는다

 

3. 숨이 살짝 죽으면

저당 마라 소스 3sp, 굴소스 1sp, 스리라차 소스 1sp

넣고 볶는다

 

4. 물 1/3컵과 두부면 넣고

볶아주면 완성

(+5분)

 

5. 통깨 뿌려서 마무리~!

 

잔잔의  초간단 자취요리

더 보기

https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw

잔잔쿡 JANJANCOOK

 

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숙주

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팽이버섯

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배추

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청경채

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목이버섯

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두부면

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저당 마라소스

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굴소스

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