참치레시피 (3) 썸네일형 리스트형 전자레인지 3분 30초 양배추 참치 덮밥 집에 양배추가 너무 많아서 처치곤란이다!하시는 분들이 레시피 꼭 드셔보세요 !!전자레인지 버전으로 만들어서 아주 간단하답니다(맛은 보장.) 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!📍재료📍- 양배추 두 줌- 참치 1캔- 밥 130g- 얄라 저당 표고 소스 1sp (or 굴소스)- 참치액 0.5sp- 계란 1- 참기름, 통깨 1. 양배추 잘게 잘라 준비한다 2. 실리콘틀에찬 밥 130g양배추기름 뺀 참치순으로 넣는다 3.저당 표고소스 1sp (or 굴소스 1sp),참치액 0.5sp넣는다 4.가운데 계란 1알 톡 깐 후*노른자는 꼭 터트린다* *뚜껑 닫고 전자레인지 3분 30초* 5. 참기름 한 바퀴통깨 톡톡해주면 완성! 잔잔의 초간단 .. 라면 끓이기 보다 쉬운 참치 비빔 우동 라면 물 맞추기가 어려운 요알못 저에게아주 딱인 참치 비빔 우동 레시피알려드릴게요(*성시경 님 레시피입니다 ㅎㅎㅎ) 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●작은 참치 1캔라이트 마요네즈 2스푼(일반 마요네즈 가능)우동면대파김가루통깨쯔유 1스푼(국시장국으로 대체 가능) 1. 우동면 2분 삶는다 2. 찬 물에 우동면 헹궈준다 3. 기름 뺀 참치 1캔마요네즈 2스푼쯔유 1스푼 (국시장국 대체 가능) 넣고 섞어준다 4. 대파김가루통깨뿌려준다 5. 비벼서 맛있게 드시면 됩니다~! 잔잔의 자취요리 더 보기https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw 잔잔쿡 JANJANCOOK자취생의 초.. pc방에서 먹던 그 맛 pc방에서 먹던 그 맛과비슷한치킨 마요 덮밥 대신참치 마요 덮밥 다이어트 버전레시피 알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●참치 작은 캔(100g)양파 1/2개곤약밥계란 2알다이어트 마요네즈진간장 2sp알룰로스 1sp저당 굴소스 0.5sp물 2sp김가루 *재료손질 먼저 해줄게요*1. 양파 1/2개 잘라주세요 2. 참치 1캔 기름 쭉 빼주세요 ****레시피 시작!**** 1. 팬에 기름 두르고 양파 볶다 주다가살짝 노릇해지면불 끄고!!!!!(쫄보라서..)진간장 2sp알룰로스 1sp저당 굴소스 0.5sp물 2sp넣은 후 중불에 졸여주세요 2. 양파는 다른 곳에 옮겨둔 후계란 2알 중 약불로스크램블 만들어 주세요 3. .. 이전 1 다음
