간단한레시피 (30) 썸네일형 리스트형 요알못도 만들 수 있는 마제소바 레시피 날씨가 살짝 더워지니국물 없는 시원~한 요리가 당기지 않나요~?그때 간단하게 해먹기 딱인마제소바 레시피 알려드릴게요 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!📍재료📍- 우동면- 뒷다리살 다짐육 약 100g- 다진 마늘 1sp- 진간장 1sp, 굴소스 0.5sp- 물 100ml- 후추, 맛소금 살짝- 대파, 김가루, 참깨, 노른자 1. 끓는 물에 면 삶고찬물에 헹궈 탱글탱글하게 식힌 후물기를 빼준다 2. 팬에 기름 두르고,다진마늘 1큰술 넣고 볶는다 3. 마늘향이 올라오면다짐육 넣고 볶다 익어가면진간장 1큰술, 굴소스 0.5큰술 넣고 볶는다 4. 후추 톡톡, 맛소금 살짝 넣고간을 맞춘 뒤물 100ml 추가해 중 약불로 약 2분간 자글자글.. 전자레인지로 끝내는 오트밀 참치 미역죽 전자레인지 4분이면완성되는오트밀 참치 미역죽 레시피 알려드릴게요!!!급찐급빠할 때 꼭 먹는 레시피..🌀 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!📍재료📍- 자른 미역 2sp- 오트밀 3sp (or 곤약밥,현미밥 대체 가능)- 라이트 참치 1캔- 물 150ml- 진간장 1sp- 참치액 0.5sp- 소금 1꼬집- 참치액, 통깨 1. 자른 미역 2sp 찬물에 5분정도 불린다 2. 전자레인지용 그릇에오트밀 3sp불린 미역물 150ml라이트 참치 1/2진간장 1sp참치액 0.5sp소금 넣고 섞는다 3. 뚜껑 반쯤만 닫고(or 랩 씌운 후 구멍 뽕뽕 뚫기)전자레인지 3분 돌리기 👉 꺼내서 섞은 후 👉 1분 더 돌린다 ~ 접시에 플레이팅 ~남.. 요거트로 만든 에그 샌드위치 레시피(맛보장) 다이어트 중 에그마요 샌드위치가 먹고 싶은데마요네즈까지는 부담스러울 때마요네즈 대신 요거트 넣고 만들어 드셔보세요!!요거트의 상큼함이 진짜 잘 어울려요 그리고 계란 삶기도 귀찮으시죠?전자레인지로 포슬포슬 계란 만드는 방법도 함께 알려드릴게요 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!📍재료📍-계란 2~3알- 그릭요거트 1스쿱 (약 50g)- 요거트 0.5sp- 저칼로리 머스터드 1sp- 알룰로스 1sp-소금, 후추-식빵 2장- 체다치즈 1장 1. 계란 3알 톡 까서 넣은 후뚜껑 닫고전자레인지 1분 30초 돌린다 2. 꺼내서 한번 저어준 후추가로 40초 더 돌린다 3. 잘게 으깬다(덩어리가 너무 크면 가위로 잘라주면 됩니다) 4. 꾸덕한 .. 연휴 끝 다이어트 시작은 오트밀 계란찜으로 설날 연휴 잘 보내셨나요!!!저는 너무 잘 먹어서인 지체중이 1킬로 정도 늘었더라고요 ㅎ그래서 다시 좀 낮춰보려고...간단하게 먹기 좋은오트밀 계란찜 레시피만들어 봤어요! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●오트밀 4스푼계란 2알물 120ml(15스푼)소금후추간장 1참기름 1김가루깨 1. 전자레인지 가능 용기에오트밀 4스푼계란 2알넣어준다2. 소금 1꼬집후추 살짝 넣어서 간 해준다 3. 물 15스푼(120ml)넣고 섞어준다 4. 랩 씌운 후 구멍뽕뽕 뚫어서 5. 전자레인지2분 40초~3분 돌려준다 6. 간장 1스푼참기름 1스푼김가루통깨넣어준다 간장계란밥 마냥비벼서 드셔주세요잔잔의 초간단 자취요리더 보기https://www.y.. 설날 대비 불닭 순두부 덮밥 다음 주면 벌써 설날이 다가오더라고요!설날에 본가 가서 많이 먹을 게 뻔하니이번 주에는 너무 타이트하지 않게 가볍게 먹으려고불닭 순두부 덮밥 레시피 만들어 봤어요(레시피 읽어주는 여자님 레시피 참고 했습니다 ㅎㅎ) 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●순두부 1불닭소스 1.5고추장 1알룰로스 1후추 살짝참기름 1물 1계란 1현미밥김가루통깨 1. 전자레인지용 용기에불닭소스 1.5고추장 1알룰로스 1후추 찹찹참기름 1물 1대파 한 줌 넣고 섞어준다 2. 순두부 1개 넣은 후 숟가락으로 잘라준다 3. 계란 1알 톡 까서 넣는다(계란 노른자는 꼭 터트려주세요) 4. 뚜껑 닫고 전자레인지 3분 돌려준다 5. 현미밥 위에 얹어준다 6. 김.. 라면 끓이기 보다 쉬운 참치 비빔 우동 라면 물 맞추기가 어려운 요알못 저에게아주 딱인 참치 비빔 우동 레시피알려드릴게요(*성시경 님 레시피입니다 ㅎㅎㅎ) 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●작은 참치 1캔라이트 마요네즈 2스푼(일반 마요네즈 가능)우동면대파김가루통깨쯔유 1스푼(국시장국으로 대체 가능) 1. 우동면 2분 삶는다 2. 찬 물에 우동면 헹궈준다 3. 기름 뺀 참치 1캔마요네즈 2스푼쯔유 1스푼 (국시장국 대체 가능) 넣고 섞어준다 4. 대파김가루통깨뿌려준다 5. 비벼서 맛있게 드시면 됩니다~! 잔잔의 자취요리 더 보기https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw 잔잔쿡 JANJANCOOK자취생의 초.. 추운겨울 따뜻한 어묵우동 추운 겨울만 오면생각나는 음식어묵우동 레시피알려드릴게요 라면보다 쉽답니다..!!!!!! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●사각어묵 1~2장물 450ml(2컵)장국 5sp우동사리대파고춧가루 1. 사각어묵 1~2장 돌돌 말아얇게 썰어준다 2. 냄비에물 450ml(2컵), 장국 5sp 넣고끓인다 3. 끓기 시작하면어묵과 우동 넣은 후2분 더 끓여준다 4. 불 끄기30초 전 대파 한 줌 넣는다 5. 고춧가루 살짝 뿌려준다(선택사항)창문 열어두고추운 상태로 먹으면더 맛있습니다......ㅎㅎ 잔잔의 자취요리 더 보기https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw 잔잔쿡 JANJANC.. 5분 완성 새우 계란 볶음밥 만드는 데 5분이면 되는새우 계란 볶음밥레시피 알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●냉동새우 6개냉동대파 2줌계란 2알소금얄라 저당 표고 소스 1sp(굴소스 1sp 대체 가능)밥(100g)참기름깨 1. 냉동새우 물에 담가해동해 준다 2. 계란 2알소금 1꼬집 넣은 후섞어준다 3. 팬에올리브오일 1sp냉동대파 2줌 넣고볶아준다 4. 한쪽으로 밀어 두고 계란 넣고스크램블 해준다 5. 스크램블 해준 후 새우 6개데우지 않은 햇반 3sp(100g)얄라 저당 표고 소스 1sp(굴소스 1sp 대체가능)넣고센 불에 볶아준다 6. 접시에 옮긴 후 참기름 한 바퀴통깨 톡톡으로마무리~! 잔잔의자취요리 더 보기https://www.. 이전 1 2 3 4 다음
