전자레인지로 끝내는 오트밀 참치 미역죽

전자레인지 4분이면

완성되는

오트밀 참치 미역죽 레시피 알려드릴게요!!!

급찐급빠할 때 꼭 먹는 레시피..🌀

 

영상으로 보시고 싶으신 분들
제 유튜브로 GO GO~!

제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!

📍재료📍

- 자른 미역 2sp

- 오트밀 3sp (or 곤약밥,현미밥 대체 가능)

- 라이트 참치 1캔

- 물 150ml

- 진간장 1sp

- 참치액 0.5sp

- 소금 1꼬집

- 참치액, 통깨

 

1. 자른 미역 2sp 찬물에 5분정도 불린다

 

2. 전자레인지용 그릇에

오트밀 3sp

불린 미역

물 150ml

라이트 참치 1/2

진간장 1sp

참치액 0.5sp

소금 

넣고 섞는다

 

3. 뚜껑 반쯤만 닫고

(or 랩 씌운 후 구멍 뽕뽕 뚫기)

전자레인지 3분 돌리기 👉 꺼내서 섞은 후 👉 1분 더 돌린다

 

~ 접시에 플레이팅 ~

남은 참치 1/2 , 참기름, 통깨

토핑해주면

끝!

 

잔잔의  초간단 자취요리

더 보기

https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw

잔잔쿡 JANJANCOOK

 

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롤드 오트

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