다이어터의 맛있는 피크닉 도시락

요즘 날도 슬슬 풀리기 시작하고

벚꽃도 만개하는 시즌이라

다들 피크닉 가실 준비 중이시죠!!!!?

그럴 때 싸가기 좋은 

도시락 레시피 알려드릴게요~!

 

영상으로 보시고 싶으신 분들

제 유튜브로 GO GO~!

 

제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!

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●재료●

당근 2개

계란 3알

양배추

맛소금

김 2장

참기름

(2인분 기준입니다.)

 

 

1. 양배추 양손 가득 차게 잘게 잘라주세요.

 

 

2. 당근을 씻은 후 야채칼을 사용해서 얇게 슬라이스 해줍니다

(손 조심!!!)

 

 

3. 썰어둔 양배추에 계란 3알 넣고 잘 섞어줍니다.

 

 

4. 0kcal 기름 뿌린 후 계란 얇게 네모 모양으로 펼쳐줍니다.

(총 2장 나와요!)

 

 

5. 카놀라유 두르고 볶다가 맛소금으로 간 해줍니다.

 

 

6. 김 먼저 깔고 식혀둔 계란 올려줍니다.

 

 

7. 가운데 당근 듬뿍 올리고 돌돌 말아주세요

끄트머리에 물 발라주면 잘 붙습니다

 

 

8. 겉에 참기름 바르고 터지지 않길 기도하며

한 땀 한 땀(?) 자르면 완성~!

 

 

당근 싫어하시는 분들도 충~~~ 분히 맛있게 드실 수 있어요!

경험담입니다..!

카레에 있는 당근도 싫어하는 사람이지만..

요 당근김밥은 지이인짜 맛있어요!

도시락 싸서 다가오는 주말 나가봅시다~!!!!!!

 

@잔잔의 다이어트 유튜브 링크@

https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw

잔잔의 다이어트

 

 

@사용한 제품@

(내돈내산)

 

당근

https://link.coupang.com/a/bwEh4B

못생겨도 맛있는 흙당근, 700g, 1개

 

 

양배추

https://link.coupang.com/a/bwEiiw

국내산 조각 양배추, 300g, 1개

 

 

계란

https://link.coupang.com/a/bwEipV

무항생제 신선한 대란

 

 

맛소금

https://link.coupang.com/a/bwEiw8

맛소금, 95g, 1개

 

 

김

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곰곰 구운 김밥김, 20g, 2개

 

가스버너

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썬터치 라바 내연식 회오리화구 가스버너, 화이트, 1개

 

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