참치마요덮밥 (1) 썸네일형 리스트형 pc방에서 먹던 그 맛 pc방에서 먹던 그 맛과비슷한치킨 마요 덮밥 대신참치 마요 덮밥 다이어트 버전레시피 알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●참치 작은 캔(100g)양파 1/2개곤약밥계란 2알다이어트 마요네즈진간장 2sp알룰로스 1sp저당 굴소스 0.5sp물 2sp김가루 *재료손질 먼저 해줄게요*1. 양파 1/2개 잘라주세요 2. 참치 1캔 기름 쭉 빼주세요 ****레시피 시작!**** 1. 팬에 기름 두르고 양파 볶다 주다가살짝 노릇해지면불 끄고!!!!!(쫄보라서..)진간장 2sp알룰로스 1sp저당 굴소스 0.5sp물 2sp넣은 후 중불에 졸여주세요 2. 양파는 다른 곳에 옮겨둔 후계란 2알 중 약불로스크램블 만들어 주세요 3. .. 이전 1 다음
