진서연레시피 (2) 썸네일형 리스트형 진서연 자연식물식 야채찜 레시피 무쇠소년단 멤버 분들도먹고 반한진서연 님의자연식물식 레시피알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●당근 1/2가지 1/2팽이버섯(좋아하는 야채 준비해 주시면 됩니다)닭양쌈(생략가능)삶은 계란진간장 1sp다진 마늘 1sp들기름 2sp알룰로스 0.5sp올리브오일 ----소스 먼저 만들어줄게요!---- 진간장 1sp다진마늘 1sp들기름 2sp알룰로스 0.5sp 1. 좋아하는 야채 한 입 크기로먹기 좋게 손질해 주세요*남은 재료는 밀폐용기에 넣어뒀다가다음 날 한번 더 먹을 때 사용했습니다* 2. 냄비에 물 1/3 정도넣은 후찜기 위에준비해 둔 야채 넣어주세요 3. 뚜껑 닫고15~20분 쪄주세요 4. 삶아둔 계란도접시.. 다이어트중 밥이 먹고 싶을 때 오늘은(편스토랑)진서연 배우님이다이어트 중 밥이 먹고 싶을 때 드신다는두부참치쌈장만들어볼게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●두부 1모참치 1캔청양고추 1개양파 1/2저당고추장 1sp알룰로스 0.5sp생들기름 1sp(저는 일반 들기름 사용했습니다) *재료 손질 먼저 해주겠습니다*1. 참치 기름 쭉 빼주세요 2. 양파 1/2개와청양고추 1개잘게 잘라주세요 레시피 시작 하겠습니다~!~!~!~! 1. 팬에 두부 1모 넣고손으로 대충 으깨준 후 약불로 수분이 날아가게 볶아주세요 2. 수분이 날아갔다면 준비해 둔 재료 모두 넣어주세요(참치, 양파, 청양고추) 3. 저당고추장 1sp알룰로스 0.5sp넣고 볶아주세요 4. 들기름 1.. 이전 1 다음
