유지어터음식 (3) 썸네일형 리스트형 추워졌으니 다이어트 쑥쿠키 저번에 쑥 케이크를 만든 이후로입이 심심할 때마다쑥 케이크를 자주 먹었는데날씨가 쌀쌀해지다 보니쿠키가 당기더라고요?그래서 레시피 살짝 바꿔서에어프라이어에 구웠더니너무 맛있어서 바로 가지고 왔어요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●아몬드가루 4sp쑥 가루 4sp 마스코바도 설탕 3sp알룰로스 1sp계란 1알소금 1꼬집아몬드 4알(생략가능) 1. 넓은 볼에 아몬드가루 4sp쑥 가루 4sp마스코바도 설탕 3sp알룰로스 1sp계란 1알소금 1꼬집넣고 섞어서 반죽 만들어주세요 마스코바도 설탕 없으시면스테비아 설탕도 가능!!! 2. 에어프라이어 용기에종이호일 호일 깐 후반죽 살짝 떼서 동글동글 말아준 후납작하게 눌러주세요 (아몬드.. pc방에서 먹던 그 맛 pc방에서 먹던 그 맛과비슷한치킨 마요 덮밥 대신참치 마요 덮밥 다이어트 버전레시피 알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●참치 작은 캔(100g)양파 1/2개곤약밥계란 2알다이어트 마요네즈진간장 2sp알룰로스 1sp저당 굴소스 0.5sp물 2sp김가루 *재료손질 먼저 해줄게요*1. 양파 1/2개 잘라주세요 2. 참치 1캔 기름 쭉 빼주세요 ****레시피 시작!**** 1. 팬에 기름 두르고 양파 볶다 주다가살짝 노릇해지면불 끄고!!!!!(쫄보라서..)진간장 2sp알룰로스 1sp저당 굴소스 0.5sp물 2sp넣은 후 중불에 졸여주세요 2. 양파는 다른 곳에 옮겨둔 후계란 2알 중 약불로스크램블 만들어 주세요 3. .. 초간단 다이어트 샤브샤브 이렇게 드셔 보세요! 도마 꺼내기도 귀찮은 날냄비 하나면 되는초간단다이어트 샤브샤브 레시피알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!●재료●물 300ml장국 3sp닭양쌈 5알숙주팽이버섯후추 (찍어먹는 소스는 스리라차 추천드려요!) 1. 냄비에 물 300ml와장국 3sp넣고 끓여주세요 2. 물이 끓으면닭양쌈 넣고8분정도 끓여주세요 3. 8분 후준비해 둔 야채(팽이버섯, 숙주)몽땅 넣은 후4분 정도 끓여주다불 끄기 직전에 후추 찹찹 해주면완성! 너무 간단한데 맛도 있어서자주 먹는 레시피예요!!!!!!닭양쌈 없으신 분들은 뒷다리살 넣어서 드셔보세요!(대패목살도 좋아요!)@잔잔의 다이어트 유튜브 링크@https://www.youtube.com/chan.. 이전 1 다음
