도시락 (3) 썸네일형 리스트형 초간단 오므라이스 오늘은 야채 싫어하는 사람들도한 그릇 뚝딱 가능한 초간단 오므라이스 레시피알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들제 유튜브로 GO GO~!제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요! 📍재료📍밥 130g계란 2알 + 소금 1꼬집베이컨 2~3줄좋아하는 야채 (당근 1/2 , 양파 1/2)대파저칼로리 케첩 2sp(일반 케찹 가능)굴소스 1sp파슬리(생략가능)1. 야채와 베이컨 잘게 자른다(당근, 양파) 2. 기름 두른 팬에 대파, 손질해 둔 야채, 베이컨넣고 볶는다(중불) 3. 양파가 노릇해지면차가운 밥 130g 넣고볶는다 4. 밥과 재료가 어우러지면케첩, 굴소스, 후추 넣고 볶는다(3분 정도) *볶은밥은 그릇에 잠시 덜어둔다* 5. 계란 2알 + 소금 1꼬집 6. 팬에 기름 두른 후계란 .. 다이어터의 맛있는 피크닉 도시락 요즘 날도 슬슬 풀리기 시작하고 벚꽃도 만개하는 시즌이라 다들 피크닉 가실 준비 중이시죠!!!!? 그럴 때 싸가기 좋은 도시락 레시피 알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들 제 유튜브로 GO GO~! 제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요! ●재료● 당근 2개 계란 3알 양배추 맛소금 김 2장 참기름 (2인분 기준입니다.) 1. 양배추 양손 가득 차게 잘게 잘라주세요. 2. 당근을 씻은 후 야채칼을 사용해서 얇게 슬라이스 해줍니다 (손 조심!!!) 3. 썰어둔 양배추에 계란 3알 넣고 잘 섞어줍니다. 4. 0kcal 기름 뿌린 후 계란 얇게 네모 모양으로 펼쳐줍니다. (총 2장 나와요!) 5. 카놀라유 두르고 볶다가 맛소금으로 간 해줍니다. 6. 김 먼저 깔고 식혀둔 계란 올려줍니다.. 맥도날드 스낵랩 왜 사서 드시나요???? 제가 이 레시피 이후로 맥도널드에서 스낵랩을 먹은 적이 한 번도 없어요!!!! 오늘은 맥도날드 스낵랩 저리 가라 가라 레시피 알려주릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들 제 유튜브로 GO GO~! 제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요! ●재료● 두부텐더 스리라차 1스푼 비건 마요네즈 1스푼 옥수수콘(생략 가능) 양상추 통밀 또띠아 1장 1. 두부텐더 3조각을 에어프라이기에 돌려줍니다. (제품 뒤 조리시간 참고) 2. 스리라차와 마요네즈 각각 1스푼씩 넣어줘요. 3. 옥수수콘도 1스푼 넣어주면 소스 준비 끝! (바닥에 미리 랩 깔아 두기!) 4. 앞 뒤로 살짝 구워준 통밀또띠아 깔고 방금 만든 소스 넓게 펴 발라 줍니다. 5. 양상추와 두부텐더도 올려줍니다. 6. 돌돌돌 말아주면 완성~!.. 이전 1 다음
