다이어터도시락 (1) 썸네일형 리스트형 다이어터의 맛있는 피크닉 도시락 요즘 날도 슬슬 풀리기 시작하고 벚꽃도 만개하는 시즌이라 다들 피크닉 가실 준비 중이시죠!!!!? 그럴 때 싸가기 좋은 도시락 레시피 알려드릴게요~! 영상으로 보시고 싶으신 분들 제 유튜브로 GO GO~! 제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요! ●재료● 당근 2개 계란 3알 양배추 맛소금 김 2장 참기름 (2인분 기준입니다.) 1. 양배추 양손 가득 차게 잘게 잘라주세요. 2. 당근을 씻은 후 야채칼을 사용해서 얇게 슬라이스 해줍니다 (손 조심!!!) 3. 썰어둔 양배추에 계란 3알 넣고 잘 섞어줍니다. 4. 0kcal 기름 뿌린 후 계란 얇게 네모 모양으로 펼쳐줍니다. (총 2장 나와요!) 5. 카놀라유 두르고 볶다가 맛소금으로 간 해줍니다. 6. 김 먼저 깔고 식혀둔 계란 올려줍니다.. 이전 1 다음
