뱃살 삭제하고 싶을 때 먹는 레시피

오늘은

뱃살과 헤어지고 싶을 때

먹기 딱 좋은

알배추 계란 전 레시피

알려드릴게요

알배추 삭제 주의

 

영상으로 보시고 싶으신 분들
제 유튜브로 GO GO~!

제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!

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●재료●

알배추 6~7장

팽이버섯

두부 1/2모

소금

후추

스리라차 2sp

참치 1캔

 

----찍어먹는 소스----간장 1sp식초 1sp고춧가루 0.5sp

 

1. 전자레인지용 그릇에알배추 7장+ 물 살짝넣고구멍 뽕뽕 뚫은 후6분 정도돌려주세요

 

2. 두부 1/2 모 으깨서

넣어주고

 

3. 팽이버섯도 잘라서 

넣어주세요

 

4. 소금과 후추 1꼬집

넣어주고

 

5. 스리라차 2sp

기름 뺀 참치

넣고 섞어주면

속재료 준비 끝!

 

6. 배추 위에 속재료 올리고

돌돌 말아주세요

 

7. 계란 2알 풀어서

계란물에 입수시켜주세요

 

8. 기름 두른 팬에

계란물 묻힌 배추 올리고

중 약불로 노릇노릇 구워주세요

 

----소스----

진간장 1sp

식초 1sp

고춧가루 0.5sp

 

9. 완성!

 

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