초간단 전자레인지 불닭 참치 치즈밥

가스불 켜기 귀찮을 때

해 먹기 딱 좋은 레시피

바로 알려드릴게요!

 

영상으로 보시고 싶으신 분들

제 유튜브로 GO GO~!

 

제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!

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●재료●

밥 4sp

참치

양파 반 개

저당 고추장 1sp

스리라차 소스 0.5sp

불닭소스 0.5sp

알룰로스 0.5sp

옥수수콘 2sp

모짜렐라 치즈

 

1. 참치 기름 쭉 빼서 준비해주세요.

 

2. 양파 반 개 작게 썰어주세요.

 

3. 전자레인지용 그릇에 밥 4sp과

기름 뺀 참치 넣어줍니다.

 

 

4. 썰어둔 양파와 옥수수콘 2sp도 넣어줍니다.

 

5. 저당 고추장 1sp, 스리라차 0.5sp

불닭소스 0.5sp, 알룰로스 0.5sp 넣고 섞어줍니다.

 

 

6. 평평하게 펴주고

모짜렐라 치즈 두 줌 정도 넣어줍니다.

 

 

7. 랩 씌워서 구멍 뽕뽕 뚫은 후

전자레인지 3분 돌려주세요.

 

 

8. 짜자자자잔! 완성!입니다!

 

 

@잔잔의 다이어트 유튜브 링크@

https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw

잔잔의 다이어트

 

@사용한 제품@

(내돈내산)

 

마일드 참치

https://link.coupang.com/a/bBX7eg

사조 마일드 참치 안심따개, 100g, 4개

 

저당 고추장

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무화당 고추장, 250g, 1개

 

옥수수콘

https://link.coupang.com/a/bBX7uL

오뚜기 스위트콘 통조림, 198g, 1개

 

스리라차소스

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타이시아 스리라차 핫칠리소스, 500g, 1개

 

불닭소스

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삼양 불닭소스, 200g, 1개

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