맵싹~한 게 땡기는 날 먹기 딱인 스팸땡초김밥

매콤한 음식이나

매콤한 김밥이

당길 때

먹기 딱 좋은

닭가슴살 스팸이 들어간

스팸 땡초김밥

만들어 볼게요~!

 

영상으로 보시고 싶으신 분들
제 유튜브로 GO GO~!

제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!

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●재료●

닭가슴살 스팸 1/2

땡초 3개

다진 마늘 1sp

진간장 1sp

스테비아 설탕 1sp(알룰로스 1sp 대체가능)

밥 100g

참기름

통깨

김 2장

 

1. 스팸 1/2개 준비해

잘게 다져주세요

나머지 1/2개는 밀폐용기에 담아 냉장보관 해주세요!

(3~5일 이내 섭취)

 

2. 청양고추 3개

잘게 다져주세요

(다지기가 있으시다면 다지기 사용가능!)

 

3. 팬에 0kcal기름 두르고

스팸 구워주세요

(기름 생략가능)

 

4. 스팸이 노릇해지면

청양고추 넣고 볶아주세요

 

5. 다진 마늘 1sp

진간장 1sp

스테비아 설탕 1sp(알룰로스 1sp 대체 가능)

넣은 후 살짝 볶아주세요

 

6. 밥 100g, 볶아둔 재료

참기름과 통깨까지 뿌려준 후

비빔박자로

비벼주세요

 

7. 내가 김밥말이 달인이다

라고 자신에게

세뇌를 하며

돌돌 말아주세요

 

끝쪽에 참기름 발라서 딱풀처럼 붙여주세요

 

자를 때는 벌어지는 부분을

아래로 두고 잘라주세요!!

다이어트 마요네즈

찍어먹으면

더 맛있지요~!~!

 

@잔잔의 다이어트 유튜브 링크@

https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw

잔잔의 다이어트

 

@사용한 제품@

(내돈내산)

 

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