당.싫.모 모여라~! 이 샌드위치는 못 참을걸~

음.. 저는 이제 당.싫.모에서 탈퇴한

회원인데요

당근라페 김밥으로 입문했다가

빵에도 넣어먹어 봤는데

진짜 너무 맛있어서

호다다닥 레시피 들고 왔습니다 여러분!!!!

 

영상으로 보시고 싶으신 분들

제 유튜브로 GO GO~!

제 유튜브와 사용한 재료 정보는 아래 링크에 올려둘게요!

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●재료●

치아바타 1개

당근 2개

카놀라유

맛소금

채소(아무거나 가능!!)

참치

스리라차 소스

비건마요네즈

 

 

(재료 준비 먼저 start~!)

 

1. 당근을 얇게 채 썰어줍니다.

(손 조심하십쇼!!!)

카놀라유 두르고 팬에서 야무지게 볶아줍니다.

중간에 맛소금 찹찹찹 투하~!

 

 

 

2. 기름 뺀 참치에 비건 마요네즈 1스푼 넣고

섞어줍니다.

 

 

3. 치아바타를 반 갈라 

에어프라이기에 170도 5분 정도 돌려줍니다.

 

 

4. 빵 한쪽에 스리라차 소스를 뿌려줍니다.

 

 

5. 참치를 올려줍니다.

 

 

6. 당근 라페를 듬~뿍 올려주세요.

 

7. 원하는 채소를 듬뿍 올려주고 

치아바타 나머지 한쪽을 올려줍니다.

 

 

8. 랩으로 야무지게 감싼 후 

칼로 반 썰어주세요.

 

 

9. 침 꼴깍...

 

진짜 너 왜 이렇게 맛있니...

든든하게 한 끼 뚝딱!!

@잔잔의 다이어트 유튜브 링크@

https://www.youtube.com/channel/UCwoU0_maFTyhK8RyRkf-wyw

잔잔의 다이어트

 

@사용한 제품@

(내돈내산)

 

치아바타= 동네 빵집

 

마일드 참치

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사조 마일드 참치, 100g, 8개

 

비건 마요네즈

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비비드그린 비건마요, 250g, 1개

 

당근

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곰곰 국내산 흙당근, 1kg, 1개

 

스리라차

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타이시아 스리라차 핫칠리소스, 500g, 1개

 

 

맛소금

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맛소금, 95g, 1개

 

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